RAWO DIAGNOSTICS | Biomarker – Monitoring der Leistungsfähigkeit und Verletzungsanfälligkeit

Ein Biomarker ist ein bio­logisches Merkmal, das objektiv gemessen und bewertet werden kann, um als Aussagefaktor für normale biologische Prozesse im Körper zu dienen. Dies kann in unterschiedlichen Bereichen von großem Wert sein für Mediziner, Therapeuten und Sporttrainer.

Die Validierung von relevanten Biomarkern ist ein hoch priorisiertes Ziel der medizinischen und sportwissenschaftlichen Untersuchungen und zielt darauf ab, die Gesundheit zu verbessern, aber auch Leistung bei Sportlern zu optimieren. Biomarker für die Beurteilung von Gesundheit, Leistung und Genesung sind individuell identifizierbar und praktisch relevant, jedoch gibt es aktuell keine praktisch nützliche Empfehlung für Biomarker Assessments zum Verfolgen von Veränderungen bei Personen während körperlicher Leistung.

Hier werden die aktuelle Literatur und RAWO Protokolle zusammengefasst, um eine

eine Sammlung validierter Biomarker in Schlüsselkategorien der Gesundheit,

Leistung und Wiederherstellung, die für diesen Zweck verwendet werden könnten, darzustellen.

Wir haben festgestellt, dass es sich um eine umfassende Reihe von Biomarkern handelt, die Schlüsselmarker davon sind:

  • Ernährung
  • Stoffwechsel
  • Hydrationsstatus
  • Muskelstatus
  • Leistung und Ausdauer
  • Verletzungsstatus und -risiko
  • Entzündungswerte

Dieses Werk soll Trainern, Physiotherapeuten und klinischen Sportprofis, Forschern

und Athleten helfen zu verstehen, wie man umfassend

physiologische Veränderungen überwacht und wie basierend darauf Trainingszyklen entworfen werden können, um maximale Verbesserung der Leistung bei gleichzeitiger Minimierung des Übertrainings und Verletzungsrisikos zu bringen.

BIOMARKER AUS DER SPORTWISSENSCHAFT

Wir nutzen folgende Bereiche und Systematik, um Sportlern einen Nutzen zu bieten.

HÄMATOLOGIE

Bei uns intern auch ein wenig nerdy „Bloodsport“ genannt, werden die im Blut gefundenen Biomarker von Athleten analysiert, um Indikatoren zu identifizieren, die mit Verletzungen, Wohlbefinden und der allgemeinen “Einsatzbereitschaft” verbunden sind.

GPS-ANALYTIK

GPS-Daten werden mit anderen verbundenen Informationen wie der Bewertung der wahrgenommenen Belastung (RPE) und Verletzungsstatistiken verglichen, um aussagekräftige Erkenntnisse zu liefern. Hier ist vor allem Kontext und die korrekte Überprüfung der Zusammenhänge entscheiden. Man kann durch Algorithmen statistische Dashboard-Alerts generieren, die auf ein übermäßiges und potentielles Verletzungsrisiko hindeuten.

TRAININGSLAST

Die Trainingsbelastung wird mit einer Mischung aus Datenquellen und Sportwissenschaft bestimmt. Die optimale Belastung für die Leistung zB. am Spieltag kann modelliert werden, indem der Einfluss von Trainingsintensität und -volumen angepasst wird.

SCHLAFANALYSE

Der Schlaf wird mithilfe validierter Tools überwacht. Personalisierte Schlafstrategien werden generiert, um den Schlafrhythmus eines Sportlers während einer Auswärtsreise oder vor dem Spieltag zu optimieren, die Schlafqualität zu verbessern und die Erholung zu beschleunigen.

LEISTUNGSOPTIMIERTE ERNÄHRUNG

Personalisierte Ernährungsstrategien werden generiert, um die Gesundheit, Trainingsanpassung und Leistung eines Athleten zu maximieren. Ernährungslösungen basieren auf einer Kombination von Biomarkern, Leistungszielen und Indikatoren wie Arbeitsbelastung, Müdigkeit, Verletzungsstatus und Krankheitsfrequenz.

ERHOLUNGSPROTOKOLLE

Hier verlassen wir uns auf unsere personalisierten Lösungen zur Beschleunigung der Genesung basieren auf gemeinsam über Jahrzehnten an Forschung sowie der Zusammenarbeit mit Spitzensportlern in verschiedenen Sportarten.

ERSCHÖPFUNGSPROTOKOLLE

Es gibt multiplen Ursachen des Übertrainingssyndroms. Wir konzentrieren uns darauf, maßgeschneiderte Programme zu entwickeln, um chronisch ermüdete Sportler wieder auf Höchstleistung zu bringen.

BIOMARKER DURCH BIG DATA

AKKUMULATION VON INDIKATOREN

Daten aus mehreren Quellen werden verbunden und untersucht, um messbare Ergebnisse zu liefern. Daten können strukturiert oder unstrukturiert sein und umfassen Biomarker, GPS, Trainingsbelastung, Schlaf, Ernährungspläne, Athletenprofile und subjektiv ermittelte Daten.

VISUALISIERUNG

Dynamische Visualisierungstechniken werden verwendet, um aussagekräftige Beziehungen zwischen verbundenen Datenquellen anzuzeigen, sodass Sportler und Trainer/Therapeuten die Daten besser verstehen können.

STATISTISCHE MODELLIERUNG

Man kann werden umfassende statistische Modelle anwenden, um Zusammenhänge und Trends in den Datenquellen zu identifizieren, die einer unzureichenden Leistung entsprechen, sodass Warnmeldungen an Trainer und Therapeuten weitergeleitet werden können.

PRÄDIKTIVE ANALYTIK

Athletenspezifische prädiktive Analysen, basierend einer Longitudinaldatenbank und anderen validen Daten sind nützlich, um Indikatoren für ein Übergreifen, ein Verletzungsrisiko und eine allgemeine “Einsatzbereitschaft” zu identifizieren.

DEEP LEARNING

Deep Learning-Ansätze werden verwendet, um bisher unbekannte Trends und Beziehungen in den Daten zu entdecken, die neue Erkenntnisse über die sportliche Leistung und Erholung geben.

GAME THEORY

Game-Theory-Techniken werden auf mehrere Datenquellen angewendet, um die strategische Entscheidungsfindung unserer Kunden hinsichtlich Spielerleistung, Genesung und Wohlbefinden zu verbessern.

Wie können nun all diese Vorgänge und Methoden praktisch sinnvoll genutzt werden?

DAS NOTWENDIGE FUNDAMENT IST DIE BIOLOGIE

Proteine, Metabolite, Elektrolyte und andere kleine Moleküle können als Biomarker für Sportler und Freizeitaktivisten dienen. Untersuchungen zur Bewertung von Gesundheit und Leistung von Athleten schlagen vor, dass bei der Ermittlung des Gleichgewichts zwischen Training und Erholung die Verwendung der neuesten Technologie mit intrinsischen biochemischen und hämatologischen Daten  bei jedem einzelnen Individuum sinnvoll ist.

Viele kommerziell verfügbare Dienstleistungen bieten biochemische Gentests für Athleten und Profisportler. Zahlreiche Biomarker können verschiedene Aspekte der Gesundheit bewerten, Sport Leistung und Erholung, aber beim Monitoring von Sportlern gibt es Limitationen.

Biomarkeranalysen stellen Praktiker vor viele Hürden:

  • Einzelne Biomarker sind nicht entscheidend für die Diagnose einer breiten physiologischen Funktion wie “Erholung” im Sport
  • Empfindlichkeit einzelner Biomarker
  • Bezüglich der Erkennung von Übertraining oder Verletzungsrisiken ist begrenzt
  • Die Bereiche für Sportler und bestimmte Untergruppen von Sportlern sind nicht gut definiert
  • Interindividuelle Varianz in absoluten Werten und relativen Veränderungen in Biomarkern
  • Stark kontextualisierte Art der Biomarker-Tests und –Analysen, daher schwierig, Branchenstandards festzulegen

Eine einzelne Messung eines Biomarkers lässt keine genaue Bestimmung des Leistungs- oder Gesundheitszustandes einer Person zu. Zum Beispiel, obwohl das Immunsystem-Signalmolekül

Interleukin-6 (IL-6) ein Zytokin ist, das eine Entzündung anzeigen kann,

bietet es allein wenig Diagnoseinformationen über chronische Entzündung während des Übertrainings bei einem Athleten. Es hat nämlich sowohl entzündliche als auch entzündungshemmende Rollen und Reaktionen zu vielen Reizen akut und chronisch.

Daten zu multiplen inflammatorischen Zytokinen, endokrinen Markern für langfristige Dysregulation und Übertraining gibt sind ein weiterer relevanter Bereich.

Durchgeführte Tests vor und am Ende eines Trainings können hier wichtige Informationen über den Athleten aus Nebensaison oder Ruhezeiten so wie Vorsaison bieten.

Die Tests können verwaltet werden in Vorher und Nachhergruppen, genauer unterteilt:

  • eine Leistungsüberprüfung während einer besonders anspruchsvollen Trainingswoche
  • eine Leistungsüberprüfung während der Trainingsphase oder
  • eine Leistungsüberprüfung nach der Erholung von einer Verletzung oder nach einigen Verschiebungen bzw. Aussetzern des Trainings. Diese Art der Prüfung wird eventuelle Mängel aufklären oder Defekte in Biomarker-Reaktionen auf einen akuten Stress aufdecken.

Eine weitere Empfehlung besteht darin, vorher und mehrfach während des Wettkampfs zu testen. In diesem Fall gilt, gibt es einen besonders starken Stress, ist er möglicherweise durch den Wettbewerb auferlegt

Ein Athlet könnte sich bereit fühlen, aber möglicherweise nicht bereit sein auf der Ebene Gewebe / Zelle. Das besondere Umfeld und der Druck des Wettkampfes kann vieles verändern.

Ein simpler Ansatz zur Nutzung der Molekularbiologie / Biochemie in angewandter / praktischer Sportwissenschaft wird nicht angemessen sein, um die Maximierung des Nutzens von Biomarker-Tests zur Diagnose für Trainingsentscheidungen. Leider gehen viele Praktiker noch immer davon aus und fügen sich den Verkaufsparolen von endokrinologischen und DNA Pseudotests

Biomarker für jeden spezifischen Aspekt von Gesundheit / Leistung werden daher basierend auf unserer Literaturübersicht in Teil 2 vorgeschlagen. Wir schlagen idealerweise einen umfassenden Ansatz der  Biomarker-Analyse vor, aber Marker werden basierend auf ihrer jeweiligen physiologische Relevanz für suchende Individuen ein fokussierter Ansatz zur Beurteilung.

BIOMARKER DER ERNÄHRUNG UND METABOLISCHE GESUNDHEIT

Spezifische Ernährungsdefizite sind bei Sportlern insbesondere bei Vitamin D und Eisen zu beobachten. In Studien wurde von einem Mangel von 73% (27) und von 22-31% (bei weiblichen Athleten) berichtet. Andere, weniger häufige Nährstoffmängel bei Folsäure, Vitamin

B12 oder Magnesium können zu verminderter Ausdauerleistung und Muskelfunktion führen. Individuelle Ernährungsbedürfnisse hängen weitgehend von Sport- und Trainingsspezifik ab, darunter die bioenergetischen Anforderungen sowie auf den Stoffwechsel eines Athleten und dessen

Toleranz, Bedürfnisse und Vorlieben. Häufige Überwachung von Makronährstoff- und Mikronährstoffaufnahme kann helfen, individuelle Mängel zu identifizieren und Veränderungen zu verfolgen.

MAKRONÄHRSTOFFE UND METABOLISMUS

Carbs

Glukose fungiert als primäre Energiequelle, im Gegensatz zu Fetten und Proteinen ​​(z. B. Ketone), die der Körper als Energie verwendet. Glukose das einzige Energiesubstrat im Körper, das ausschließlich zum Bereitstellen von Energie in die Zellen dient. Blutzuckerspiegel während des Trainings zirkulieren

abhängig von Energiestatus, Nahrungsaufnahme, Ereignisintensität und Glykogenspeicher-Level.

Reduzierte Glykogenverfügbarkeit ist häufig mit Müdigkeit verbunden. Auf eine „Glukose-Depletion“ können Individuen unterschiedlich stark mit verminderter Leistungsbereitschaft reagieren , Kohlenhydratkonsum vor oder während längerer Trainingsphase um Glykogen aufzufüllen,

Blutzuckerspiegel zu halten und die Leistung verbessern, besonders für Aktivität mit hoher Intensität, ist in den meisten Fällen unabdingbar. Tracking und Überwachung von Fasten und längerfristigem Blutzucker durch Biomarker wie Glukose können einzelnen Athleten helfen, die Ernährungsadäquanz ihrer Diät besser einzustimmen. Obwohl Fasten in Bezug auf Blutzucker nicht oft direkt auf die Leistung bezogen ist, neigen Sportler dazu, einen niedrigeren Nüchternblutzucker zu haben, bei denen die Intensität der Trainingsplanung angepasst werden sollte. Angemessene Ernährung für ein gegebenes Trainingsvolumen kann das Risiko einer belastungsinduzierten Hypoglykämie reduzieren. Darüber hinaus kann das Training reduziert werden, um die Anfälligkeit für Hypoglykämie bei Sportlern aufgrund einer Verschiebung im Substratstoffwechsel zu verhindern. Diese Anpassung macht Athleten jedoch anfälliger für Hypoglykämie im übertrainierten Zustand.

Fett

Fette werden als primäre Energiequelle in der Ausdauer verwendet, wenn die Verfügbarkeit von Kohlenhydraten niedrig ist. Bestimmte, mittelkettige Fettsäuren sind für die Oxidation bevorzugt, da  sie schneller in den Kreislauf eintreten. Die Fettausnutzung während des Trainings beeinflusst die Lipidprofile durch Verringerung der Ruhewerte von Gesamtcholesterin und Triglyceriden, wodurch kardiovaskuläre Gesundheitsprofile verbessert werden. In Ergänzung zur Versorgung mit Energie spielen einige Arten von Fetten eine wichtige Rolle. Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure

(EPA) und Docosahexaensäure (DHA) reduzieren Entzündungen, Muskelkater und die Wahrnehmung von Schmerzen durch Bewegung. Darüber hinaus können Omega-3-Fettsäuren die Leistung durch ihre Auswirkungen auf die neuromuskuläre Funktion beeinflussen.  Das ist über die Nervenleitungsgeschwindigkeit und neuromuskuläre Empfindlichkeit des Acetylcholinrezeptors begründet. Darüber hinaus können Omega-3 Fettsäuren können ein erhöhtes Trainingsvolumen und Anpassungen für das Training positiv unterstützen. Im Blut gemessene Ebenen von Fettsäuren spiegeln ihre klinische Rolle mehr wider als die Nahrungsaufnahme. Trotzdem gibt es je nach sportlichem Leistungsniveau sinnvolle Einnahmeempfehlungen, nach denen man sich richten kann. Mehr dazu in Teil 2 und SPS/ENS Modul „Sports Nutrition Basics“.

Protein

Proteine ​​dienen als Bausteine ​​von Hormonen und Enzymen, die in allen Zellen und Geweben des Körpers verwendet werden, einschließlich Muskel. Im Allgemeinen wird die Proteinaufnahme von 1,3-2,2 Gramm pro kg Körpermasse pro Tag empfohlen, um Athleten zu unterstützen Muskelproteinsynthese optimal zu führen, theoretisch optimale  Trainingsanpassungen und Verhinderung des Muskelmasseverlustes zu gewährleisten. Bei einem Proteinmangel entsteht Gewebeproteinabbbau, da eine Quelle für essentielle Aminosäuren benötigt wird, um kritische Körperfunktionen aufrechtzuerhalten. Es ist zwar allgemein anerkannt dass Sportler eine höhere Proteinzufuhr benötigen als üblicherweise empfohlen, die genaue Definition der individuellen Bedürfnisse ist jedoch schwierig.

Eine Kombination von Biomarkern einschließlich Gesamtprotein, Albumin, Globulin (berechnet), Harnstoff Stickstoff (Blutharnstoffstickstoff [BUN] oder Harnstoffstickstoff im Harn),Stickstoffbilanz (berechnet) und Aminosäureanalyse kann Athleten helfen, ihren Proteinstatus zu messen  und diätetische Veränderungen zur Verbesserung der Trainingsergebnisse einzuleiten. Proteinmangel senkt auch die Blutproteine, vor allem von Albumin und niedrige Proteinaufnahme scheint die Rate der Albuminsynthese zu senken. Albumin kann jedoch auch als ein Marker für andere Aspekte der Gesundheit und Leistung von Athleten dienen, und diese Maßnahme erfordert Kontextualisierung und eine systematische Beurteilungsmethodik.

Die Notwendigkeit der Kontextualisierung ist üblich und ein Merkmal vieler Biomarker in einem umfassenden Panel. Darüber hinaus ist es wichtig zu verstehen, dass Maßnahmen wie Albumin auch im Zusammenhang mit der Leistung und Wiederherstellung nicht-traditioneller Funktionen oder Signalisierung bei Sportlern stehen. Albumin wurde nämlich zB. mit menschlichem Wachstumshormon in Verbindung gebracht und obwohl der Mechanismus, mit dem diese 2 Marker verwandt sind, unbekannt ist, so legt diese Art von Ergebnis nahe, dass Albumin  zusätzliche Interpretation bei der Verfolgung von Sportlern erfordern kann. Ähnlich verhält es sich mit Harnstoffstickstoff (Blut oder im Urin), ein Produkt des Proteinabbaus und schlägt die Aufschlüsselung des Proteins vor, mit dem Erhebungen auf eine Vielzahl von Faktoren zurückzuführen sind wie endogener Proteinkatabolismus, Fieber, Infektion, Glukokortikoide, Hydratationszustand, Leberharnstoff Synthese und renale Harnstoffausscheidung. Niedrigere Harnstoffstickstoffwerte können aufgrund geringer Eiweißaufnahme, Unterernährung oder Mangelernährung eintreten und beeinträchtigten die metabolische Aktivität in der Leber. Höherer Harnstoff-Stickstoff kann aufgrund erschöpfenden Trainings, Katabolismus,und hoher Aufnahme von Nahrungsprotein der Fall sein.

In Abwesenheit von Krankheit können wenig Blut Protein, niedriges Albumin und erhöhter Harnstoffstickstoff ein Hinweis auf unzureichende Proteinaufnahme bei Sportlern sein. Viele Sportler folgen nicht-traditionellen Diäten wie Low-Carb oder ketogener Diät. Sportler können Diäten, bis zu 7% Kohlenhydrate umfassen ohne Auswirkungen der Gluconeogenese aushalten, aber es können dramatische Effekte auf die Fettoxidation eintreten, um ein ähnliches Muskelglykogen zu erhalten, wie bei einer kohlenhydratreichen Ernährung. Wie bei allen Biomarkern empfehlen wir eine Kontextualisierung für die Ernährung mit jeder individuellen gewohnheitsmäßigen Ernährung in einer dynamischen Art und Weise. Mit anderen Worten, absolute Werte für bestimmte Biomarker dürfen nicht voreilig und direkt als Interventionsgrund für einen bestimmten Athleten gesehen werden. Die Leistung sollte auf individueller Basis überwacht werden.

MIKRONÄHRSTOFF-STOFFWECHSEL

Eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien unterstützen physiologische Prozesse, die bei der Leistung eine Rolle spielen. Zum Beispiel, Vitamin D, zusätzlich zur Beteiligung an der Knochenerhaltung, hat es eine Rolle in der Muskelfunktion und Proteinsynthese. Viele Sportler überwachen Vitamin D mit dem Ziel, bestimmte Mengen

wegen der vielen Möglichkeiten der ergogenen Wirkung von Vitamin D auf die sportliche Leistung  einzunehmen. Obwohl einige Studien festgestellt haben, dass diese spezifischen Vitamin-D-Ergänzungsschemata nicht leistungsspezifische Leistungsvariablen beeinflussen, gibt es vielversprechende Hinweise, dass Vitamin-D-Supplementierung aerobe Leistungen verbessert und dass der Vitamin D-Spiegel mit der aeroben Leistung  korreliert.

Komplexe Vitamine

Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pyridoxin, Folat, Biotin, Pantothensäure und Cholin spielen ebenfalls eine wichtige Rolle in der Leistung. Sie regulieren den Energiestoffwechsel durch Modulation der Synthese und des Abbaus von Kohlenhydraten, Fetten und Protein. Sie schaffen zudem bioaktive Verbindungen. Andere Vitamine spielen hingegen eine wichtige Rolle bei bestimmten Wiederherstellungsprozessen.

Zum Beispiel wirkt Vitamin E als Antioxidans in Zellmembranen und subzellulären Strukturen. Mängel in Vitamin E können sich auf neurologische Schäden und Erythrozytenhämolyse sowie Muskelabbau auswirken. Ebenso Beta-Carotin, ein Vorläufer von Vitamin A, wirkt als Antioxidans bei der Verringerung von Muskelschäden und Verbesserung der Erholung nach dem Training. Niedriges Kalzium, Eisen, B-Vitamine und Vitamin D wurden mit erhöhtem Verletzungsrisiko assoziiert, insbesondere Frakturen der unteren Extremität. Mehrere essentielle Mineralien, wie Magnesium und Eisen, beeinflussen die körperliche Leistungsfähigkeit. Zum Beispiel ist Magnesium für den Energiestoffwechsel sowie für Nerven und Muskelfunktion wichtig. Mängel können zu Muskelschwäche, Muskelkrämpfen und veränderter CK und Laktat Reaktion auf Trainingsbelastungen führen. Darüber hinaus sind spezifische Nährstoffe einschließlich Eisen, Folsäure und Vitamin B12 (Cyanocobalamin) essentiell für die Hämoglobinsynthese und anschließenden Sauerstofftransport. Mängel können zu Ermüdung führen, Anämie, kognitiver Beeinträchtigung und Immunschwäche. Neben verminderten Eisenkonzentrationen,

Andere Biomarker sind nützlich bei der Beurteilung von Eisenmangel, einschließlich Ferritin und Transferrin (Sättigung weniger als 16%). Hämatokrit, Hämoglobin und rote Blutkörperchen-Indizes können Eisen, Vitamin B12 Einnahmen vorschlagen. Andere Mikronährstoffe, einschließlich Zink und Chrom, haben bei Sportlern wichtige Nebenrollen. Zink wird für eine Vielzahl von Funktionen einschließlich Proteinsynthese, zelluläre Funktion, Glukosegebrauch, Hormonmetabolismus, Immunität und Wundheilung benötigt. Chrom ist ein provisorisch essentielles Mineral, das funktioniert weitgehend in der Regulierung von Glukose, Lipid, und Proteinstoffwechsel durch Potenzierung der Wirkung von Insulin auf zellulärer Ebene. Sportler scheiden höhere Mengen an Chrom aus, was zu einem erhöhten Nährstoffbedarf führen kann. Eine Überwachung des Mikronährstoffspiegels kann Athleten helfen, Mängel frühzeitig zu erkennen und den Nährstoffbedarf rechtzeitig zu erhöhen, um das Potenzial von leistungseinschränkenden Auswirkungen von Mangelernährung zu reduzieren.

Essensallergien sind ein weiterer Aspekt der Ernährungs- und Stoffwechselgesundheit. Nebenwirkungen (Lebensmittel  -Allergie / Unverträglichkeit) gegenüber bestimmten Lebensmitteln kann durch Immunglobulin entstehen. Immunglobulin E löst Immunreaktionen innerhalb von Minuten bis Stunden nach dem Verzehr des Essens durch Mastzellen aus. Dabei ensteht eine Degranulation, die zur Freisetzung von vasoaktiven und proinflammatorischen Mediatoren führt. Bei Erwachsenen können Allergien auf Erdnüsse, Nüsse (Walnuss, Hasel, Cashew, Pistazie, Paranuss, Pinienkern, Mandel), Fisch, Schalentiere (Garnelen, Hummer, Austern, Jakobsmuscheln), Obst, Gemüse, Samen (Baumwolle, Sesam, Psyllium, Senf), Milch, Ei und Gewürze häufig vorkommen. Die Reaktionen variieren von Verschlimmerung der Haut, Verschleimter Nase, angeschwollener Augenregion, schlechter Lungenfunktion und Magen-Darm-Trakt, so wie zu schwerwiegenden kardiovaskulären Auswirkungen. Symptome können als Schwellung und Juckreiz bemerkt werden an Lippen, der Zunge oder des Gaumens sowie Augenregion. Dazu können Bauchschmerzen und Krämpfe, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Atembeschwerden und Asthma ein Indiz sein. Es gibt eine Vielzahl von Methoden, um Lebensmittel zu bewerten. Allergie – IgE-basierte Tests gelten als akzeptabler Ansatz, um vermutete Nahrungsmittelallergien zu bewerten. Immunoglobulin E-basierte Bluttests messen IgE gegen spezifische Antigene, die Reaktionen auf bestimmte Nahrungsmittel vorhersagen können, und zwar mit mehr als 95% Sicherheit. Die genaue Identifizierung von verursachenden Lebensmitteln ist wichtig für die Schaffung wirksamer Behandlungspläne bei Sportlern, insbesondere wenn Arzneimittelinterventionen den World Anti-Doping Vorschriften unterliegen. Die Identifizierung von potentiellen Lebensmittelallergenen ist besonders wichtig aufgrund eines Zustandes, der als nahrungsabhängig bekannt ist, nämlich eine belastungsinduzierte Anaphylaxie.

BIOMARKER DES HYDRATIONSSTATUS

Wasser ist der wichtigste Nährstoff des Körpers. Es ist für ein kontinuierliches Recycling des Körpers notwendig, sowie für die Funktion als Lösungsmittel und Regulator des Zellvolumens. Wasser spielt eine wichtige Rolle bei der Wärmeregulierung und Gesamtfunktion des Körpers. Der Wasserhaushalt wird hauptsächlich durch Durst und ein antidiuretisches Hormon, auch bekannt als Vasopressin, reguliert. Akute Abnahme des Körpergewichts wird aktuell noch als der Goldstandard verwendet, um den Grad der Austrocknung zu bewerten, da es hauptsächlich eine Abnahme des gesamten Körperwassers und des Wassers reflektiert, und keine Energiesubstrate (z. B. Fett, Protein). In diesem Fall nehmen wir an, dass sowohl kutane (Schwitzen) als auch renale (Wasserlassen) Wasserverluste sind. Ein hypohydratisierter Zustand von mehr als 22% Körpermasse hat in Zusammenhang mit einer Abnahme der sportlichen Leistung, kognitiver Funktionen und Stimmung zu tun und erhöht das Risiko einer Hitzekrankheit oder Hitzschlag für trainierende Individuen in heißen und feuchten Umgebungen. Während des Trainings, besonders in der Hitze, neigen die meisten Menschen dazu

Weniger zu  trinken als was sie durch das Schwitzen in einem Wasserdefizit (unfreiwillige Dehydratation) verlieren. Schweiß ist hypotonische, trainingsinduzierte Dehydration und führt hauptsächlich zu einer Verringerung des extrazellulären Flüssigkeitsvolumens. Dieser Zustand ist beschrieben als hypertone Hypovolämie aufgrund von Wasserverlust aus dem Plasma. Blut-Biomarker der Hämokonzentration haben wurde daher weithin als Index der Dehydrierung verwendet.

BLUTMARKER

Sowohl die Blutosmolalität als auch die Natriumspiegel sind nützlich für eine Hydratationsbewertung, da beide Werte linear zunehmen.Blut Osmolalität ist von vielen als Goldstandard für die Bewertung des Hydrationszustandes angesehen, besonders für akute und dynamische Veränderungen des Hydratationszustandes. Sogar ein geringer Grad an Dehydration (z. B. 21% des Körpergewichts) kann das Plasma signifikant erhöhen. Dehydration hat eine negative Auswirkung auf die Nierenfunktion, das Verhältnis von Harnstoffstickstoff Kreatinin wird dafür als starker Indikator verwendet. Der Hydrationszustand kann vor dem Training zur Bewertung herangezogen werden, ob ein Athlet vor einer Trainingseinheit hypohydratisiert ist oder umgekehrt.

In diesem Fall definiert das Ergebnis die Flüssigkeits-Verbrauchsempfehlungen zur Optimierung des Trainingsnutzens. Der Hydrationszustand kann über mehrere Tage verfolgt klären, ob Flüssigkeit und Nahrungsaufnahme und ausreichende Hydratation vorhanden ist, um einen hydratisierten Zustand zu erhalten.

Marko Rados

Founder RAWO – CEO & Managing Partner

Qualifikationen:

– Bachelorstudium Sportökonomie
– Bachelorstudium Wirtschaftspsychologie
– Akademischer Sporttrainer (B&H)
– Modul Sportphysiotherapie
– EXOS Mentorships Sports Performance
– EGSA Kettlebell Coach

PS: Benutze bei Fragen gerne die Kommentarfunktion! Die Autoren stehen euch gerne für Fragen zur Verfügung!

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