LEISTUNGSDIAGNOSTIK

Performance testing.

Die sportwissenschaftliche Leistungsdiagnostik bildet seit langem die Grundlage für exakte und effiziente Trainingsplanung – speziell in ausdauerlastigen Sportarten wie Triathlon, Radsport, Läufe in den verschiedenstens Distanzen oder Langlaufen. RAWO setzt hierbei auf prezise Analytik mit moderner und verlässlicher Technik und ohne unnötigem Schnick-Schnack und Hokus-Pokus. Unsere Mission ist es jedem Sportler, egal ob Amateur oder Weltklasse,

die beste Betreuung zu bieten um sie oder ihn auf dem schnellsten und effizientesten Weg ins Ziel zu bringen. Dazu gehört freilich eine fundierte Anamnese, präzise und zielorientierte Diagnostik sowie eine anschließende individuelle und dynamische Trainingsplanung, die sich sowohl nach den Zielen als auch dem Alltag des jeweiligen Athleten widmet.

Wer nach Wunderplänen und geheimen Trainingsschemata sucht ist bei uns falsch.

Bei uns bekommst du fundierte Trainingsplanung die nicht nur so tut, als ob sie dich besser macht sondern dir echte, messbare Trainingserfolge liefert!

Unser Team aus Spezialisten aus den Bereichen Sportwissenschaften, Ernährung, Physiotherapie und Ausdauersport steht bei der Erreichung deiner Ziele zur Seite!

Perform as one – dein RAWO-Team

Unsere Leistungen

Du bist routinierter Radsportler oder Triathlet, coacht dich selbst und möchtest deinen aktuellen FTP* und deine exakten Herzfrequenzzonen wissen, um dein Training besser steuern zu können? Dann ist die reine Leistungsdiagnostik das richtige für dich! Wir überprüfen deinen Trainingsstatus mit einem wattgesteuertem Stufentest bei dem wir deine Herzfrequenzdaten sowie Wattleistung aufzeichnen, um anschließend deine Leistungsdaten auszuwerten. Du bekommst deinen exakten FTP sowie Herzfrequenzzonen für dein Training und eine Empfehlung für sinnvolle Schwerpunkte in deinem Ausdauertraining.

119€ inkl. MwSt.

*FTP – Functional Threshold Power – die Leistung die du (zumindest in der Theorie) für etwa 1h erbringen kannst.

Du coacht dich zwar selbst, möchtest aber deine Ernährung optimieren? Mit dem Diagnostik & Nutrition Paket bekommst du neben einer detaillierten Leistungsdiagnostik nochmals 50min Ernährungsberatung inkl. individuellen Ernährungsempfehlungen sowie einer Körperfettmessung per Caliper! Weiters bieten wir dir an, deine Fortschritte in Sachen Körperkomposition bei einer weiteren (kostenlosen) Calipermessung nach 12-16 Wochen überprüfen zu lassen!

199€ inkl. MwSt.

Egal ob Anfänger, Intermediate oder werdender Profi – ein kompetenter Coach der dir bei deiner sportlichen Entwicklung zur Seite steht, ist immer ein Mehrwert. Mit dem Diagnostik & Coaching Paket erhältst du eine detaillierte Leistungsdiagnostik mit anschließender dynamischer Trainignsplanung für 12 Wochen. Dabei bekommst du aber freilich keinen 0-8-15 Plan aufs Auge gedrückt, in den wir einfach deine Herzfrequenzdaten einfügen. Je nach Trainingsstatus, Stärken und Schwächen sowie Trainingsziel und zeitlichen sowie finanziellen Möglichkeiten gestalten wir dein idiales Trainingssystem welches sich dynamisch anpasst. Wir erheben täglich deinen körperlichen Zustand* und verfolgen so Tag für Tag deinen Trainingsfortschritt.

499€ inkl. MwSt.

*Eingabe und Auswertung der Daten erfolgt mit Hilfe von TrainingPeaks – bei Fragen hierzu wende dich gerne jederzeit bei uns! (Die Kontaktdaten findest du am Ende der Seite.)

Du hast großes vor und gehst gleich in die Vollen? Dann bist du mit diesem Package richtig. Diagnostik, Ernährungsplanung, Trainingsplanung und optionale Zusatzleistungen wie sportspezifisches Krafttraining, Herzratenvariabilität (HRV) zur Vermeidung von Übertraining, aktive Regeneration im RAWO Headquarter und ständiger Support in deinem Sportalltag – einen schnellerer Weg zur Erreichung deiner max. natürlichen Leistung existiert nicht.

Preis auf Anfrage!

Egal zu welchem Paket du tendierst – komm gerne auf ein kostenloses Erstgespräch vorbei und sieh dir das RAWO Headquarter aus der Nähe an!

Jetzt Anfragen!

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Das Diagnostik-Team

RAWO bietet Zugang zu ausgewählten Experten in Training, Medizin, Psychologie, Neurologie, Sportrehabilitation, Ernährung und mehr in einem Konzept.

MICHAEL MOSCHNY
Head of Nutrition & Endurance Department

Qualifikationen:

  • Studium Ernährungswissenschaften
  • Studium Sportgerätetechnik
  • Wettbewerbsorientierter Ausdauersport

TAMARA STELZER
RAWO Nutrition Specialist

Qualifikationen:

  • Studium der Ernährungswissenschaften
  • Evidence-Based Nutrition Specialist (ENS)

Medizin

Dr. med. unvi. Roman C. Ostermann
RAWO Medical Partner
Unfall­chirurgie mit Spezialisierung auf Schulter, Knie, Sport- und Gelenksverletzungen

ÖÄK-Diplom:

  • Sportmedizin

Mitgliedschaft in Fachgesellschaften:

  • ÖGU (Österreichische Gesellschaft für Unfallchirurgie)
    • Leiter des Arbeitskreises „Schulter“
  • ASES (American Shoulder and Elbow Surgeons)
  • ESA (European Shoulder Associates)
  • AGA (Gesellschaft für Arthroskopie und Gelenkchirurgie)
    • Mitglied des Komitees „Schulter-Instabilität“
  • ESSKA (European Society of Sports Traumatology, Knee Surgery, Arthroscopy)
  • GOTS (Gesellschaft für Orthopädisch-Traumatologische Sportmedizin)
  • AAOS (American Academy of Orthopedic Surgeons)

Dr. Gabriel Halát
RAWO Medical Partner
Unfall­chirurgie mit Spezialisierung auf Sportverletzungen und akute Verletzungen sowie posttraumatische und chronisch degenerative Veränderungen der Hand

ÖÄK-Diplom:

  • Sportmedizin
  • Notarzt

Mitgliedschaft in Fachgesellschaften:

  • ÖGU (Österreichische Gesellschaft für Unfallchirurgie)
    • Leiter des Arbeitskreises „Schulter“
  • DAH (Deutschsprachige Gesellschaft für Handchirurgie)
  • AO Trauma (Arbeitsgemeinschaft für Osteosynthesefragen)
  • ESTES (European Society of Trauma and Emergency Surgery)
  • SSfN (Slovak Society for Neurosciences)
  • FENS (Federation of European Neuroscience Societies)
  • YSA (Young Scientist Association)

Anfrage Leistungsdiagnostik

Location
Anfahrt und Parken

Öffentlich: U-Bahn Station U1 – Vienna International Center – 5min. Fußweg

Auto: Donau-City-Straße 12, 1220 Wien – DC Living Garage
Kosten: 1€/h | Ausgang über Carl-Auböck-Promenade