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  • RAWO DIAGNOSTICS | Biomarker – Monitoring der Leistungsfähigkeit und Verletzungsanfälligkeit 27. Mai 2019
  • FLYWHEEL TRAINING | Exzentrisches Training mit der Schwungscheibe 25. Februar 2019
  • HYPERTROPHIE IM KAPAZITÄTS-BLOCK | Muss ich Angst haben „langsam“ zu werden? 21. Januar 2019

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📈🏀In most ballsports, especially in basketba 📈🏀In most ballsports, especially in basketball there are situations like here with @bogicvujosevic, in which several forces and tasks have to be accomplished in a short sequence of movements and sometimes also simultaneously in relation to the foot complex and the ankle joint. Change of direction, center of mass shift, ground reaction and prevention of supination trauma (rolled ankle) through sufficient ligament durability. It requires impulsive force abilities of the foot to produce strength in a sufficiently short period of time to withstand forces exclusively via the foot (in game situations like this there is not enough time to support the absorption via knees and hips), plus the necessary robustness of the foot arch and toes needs to be available. 🦿Here are a few general foot complex training options showed by Performance Specialist @rapottnig 💪🏻 Videocredits: FIBA @eurobasket
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