Beschreibung
Nutrition 101 lichtet den Wald der Ernährungsfragen und bietet eine umfassende Leitlinie für Trainer, Ernährungsberater und Athleten die einen evidenzbasiert wissenschaftlichen Ansatz in ihre Arbeit implementieren möchten.
Ob Körperrekomposition, Gesundheit, Wettkampfvorbereitung für einen Kampf oder eine Ernährungsoptimierung einer gesamten Mannschaft bis hin zu intelligenten Coachingstrategien und einem Planungsguide für Betreuung und Diätsteuerung, alles wurde für dich auf dem aktuellen wissenschaftlichen Stand leicht verständlich zusammengetragen. Ganz nebenbei werden die größten Ernährungsmythen detailliert durchleuchtet.
Neues in der 2. Auflage:
- Erweiterung des Supplement-Guides
- Book Review – Lyle McDonald – Nutrition For Injury Recovery
- Weight Cut – Rapid Weight Loss
- Was kann Gaba?
- Das Heißhungermanifest
Autoren: Marko Rados, Dennis Tittel, Michael Moschny, Dominik Schmidt
Lorenz Gutbier (Verifizierter Besitzer) –
Gut geschrieben mit fundierten Aussagen. Hätte mir in manchen Bereichen etwas mehr Inhalt gewünscht wie zb. im Supplement Kapitel.
Ronny (Verifizierter Besitzer) –
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